We are obsessed with the numbers on our watches and in our calendars. We make our life to do lists, tasks, and deadlines. This puts us into the illusion of being in control over everything. Then burnout and the realization that we do not have time for ourselves come.
Why does self-care appear as a task on our list?
We can take care of ourselves by focusing on kind self-talk and positive emotions.
What stops you to practice self-care right now? Are you too busy with your schedule and thoughts around it?
With Love,
Anita
Idő és öngondoskodás
Megszállottan figyeljük a számokat az órákon, telefonokon és a naptárakban. Az életet feladat listákká, teendőkké és határidőkké varázsoljuk. Ez legalább megadja azt az illúziót, hogy mindent irányítunk. Aztán jön a kiégés és nincs időnk magunkra.
Az öngondoskodás miért egy teendő a listánkon?
Figyelhetünk magunkra azzal, hogy kedvesek vagyunk magunkhoz és a pozitív érzelmekre fókuszálunk.
Mi állít meg, hogy ebben a pillanatban is gondoskodj magadról? Túl elfoglalt vagy az időbeosztásod és az azzal kapcsolatos gondolataid miatt?
Szeretettel,
Anita
CityYogi 