This question often arises when we embark on the path of increasing our awareness. Whenever you notice a turbulent emotion, remember these:
✅️Every emotion teaches us and has meaning
✅️Do not identify yourself with the emotion that appears
✅️Any emotion can be used mindfully if you do not become one with it Emotions that appear instinctively are fuelled by the past experiences.
❗️Our task is to strengthen our role as an observer and to take responsibility for our own condition. As these “muscles” develop, we will see more and more consciously what is going on inside us, what we can learn from it and what is serving us and our environment the most.
Stay aware and ask yourself:
💛What am I feeling?
🤍What is this emotion teaching me?
💛What mindful action can I take by using this emotion instead of letting the emotion to rule me?
– magyar –
Gyakran felmerül ez a kérdés amikor elindulunk a tudatosságunk növelésének útján. Ezekre Ha viharos érzelmet észlelsz, emlékezz a következőkre:
✅️Minden érzelem tanít minket, és van értelme
✅️Ne azonosítsd magad a megjelenő érzelmekkel
✅️Bármilyen érzelem tudatosan használható, ha nem válsz eggyé vele Az ösztönösen megjelenő érzelmeket a múlt tapasztalatai táplálják.
❗️A feladatunk a megfigyelő szerepünk és a saját állapotunkért vállalt felelősség erősítése. Ahogy ezek az „izmok” fejlődnek, úgy egyre tudatosabban látni fogjuk mi zajlik bennünk, mit tudunk belőle tanulni és mi az, ami leginkább szolgál minket és a környezetünket.
Maradj tudatos, és kérdezd meg magadtól:
💛Mit érzek?
🤍Mire tanít ez az érzelem?
💛Milyen tudatos lépést tehetek, ha ezt az érzelmet használom ahelyett, hogy hagynám, hogy az érzelem uralkodjon rajtam?
CityYogi 